心力憔悴是一个汉语成语，指由于长期的精神或体力过度消耗导致的极度疲劳状态。具体含义和特点如下：

一、核心含义

基本定义

指精神和体力因过度付出而达到极限，常伴随心神不安、疲惫不堪的状态。

与“心力交瘁”的关系

该词常被误写为“心力交悴”，但实际应为“心力憔悴”。正确写法源自《楚辞·渔父》中的“颜色憔悴”，而“交瘁”应为“交瘁”的误写。

二、成因分析

主要诱因

- 精神压力：

长期工作压力、人际关系紧张、焦虑或抑郁等情绪问题。

- 体力透支：过度劳累、缺乏休息或慢性疲劳。

- 生活因素：家庭矛盾、经济压力或健康问题。

心理表现

- 焦虑、迷茫、手足无措

- 注意力不集中、记忆力减退

- 对未来缺乏信心。

三、应对建议

调整作息

保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行放松活动如冥想、运动等。

释放压力

学会时间管理，减少工作负荷；与亲友沟通，寻求情感支持。

专业帮助

若长期处于这种状态，建议咨询心理医生或心理咨询师，必要时进行心理疏导。

四、补充说明

反义词：

神采奕奕、精力充沛。

近义词：精疲力竭、疲惫不堪。

心力憔悴常被用于形容因情感或精神打击导致的疲惫感，如“爱情让我心力憔悴”，强调情绪层面的耗竭。若出现持续心悸、失眠等症状，建议及时就医排查生理问题。