一、办公与生产力工具

iBooks

专业电子书阅读器，支持PDF、MOBI等格式，集成笔记功能。

Microsoft Office

包含Word、Excel、PowerPoint等经典工具，适合文档编辑、数据处理与演示文稿制作。

PDF Expert

强大PDF编辑器，支持文本编辑、图像添加、密码保护等高级功能。

滴答清单

高效待办事项管理工具，支持多任务规划和日程同步。

二、系统管理与开发工具

iTerm2

功能强大的终端模拟器，支持多标签、自定义配置，推荐与Alfred搭配使用。

Terminal Zsh

交互式命令行shell，配合Oh My Zsh可提升开发效率。

FinalShell

支持SSH连接、远程桌面加速，适用于服务器管理。

IDE与开发工具

IntelliJ IDEA：

Java开发神器，集成代码补全、调试功能。

Visual Studio Code：轻量级编辑器，支持插件扩展，适合前端及全栈开发。

Sequel Pro

MySQL数据库管理工具，操作简洁，适合数据库开发与运维。

三、设计与多媒体工具

Adobe Photoshop

专业图像处理软件，涵盖平面设计、修图、特效制作等。

iINA

支持播放本地及网络视频流，兼容多种格式，免费开源。

Inpaint

智能水印去除工具，操作简单，适合图片修复需求。

Clearview

电子书阅读器，支持EPUB、PDF等格式，提供批注功能。

四、系统与网络工具

System Preferences优化工具

用于调整屏幕亮度、声音等系统设置，提升使用体验。

Monitord

实时监控系统资源使用情况，帮助优化性能。

VPN与网络管理工具

如WireGuard、Charles Proxy，支持网络调试与安全。

五、健康与效率辅助

Aware

监控屏幕使用时长，提醒长时间使用设备，保护视力。

Focus@Will

提供专注力音乐，帮助提高工作效率。

六、其他实用工具

CleanMyMac X：

系统清理工具，释放存储空间，优化性能。

1Password：密码管理器，支持多账户加密存储。

选择建议

日常办公：优先选择iBooks、Office套件及PDF工具；

开发与设计：集成IDE、设计软件及数据库管理工具；

系统优化：搭配终端工具、监控软件及清理工具。以上软件可根据实际需求组合安装，部分工具如iTerm2、iBooks等属于Mac原生必备，而专业软件建议根据工作领域有针对性选择。