一、综合类树洞社交平台

7 Cups

提供免费专业心理咨询与志愿者陪伴，用户可通过文字与认证顾问一对一交流，拥有庞大志愿者社区。

Soul

通过30秒“灵魂识别”匹配志趣相投的用户，支持文字、语音和兴趣测试，帮助建立深度社交连接。

倾诉者

专注匿名倾诉，用户可发布文字或语音记录，平台提供隐私保护功能，适合释放压力和寻求情感共鸣。

二、专注情感支持类

BetterHelp

低成本在线心理咨询平台，用户可选择与专业心理咨询师或辅导员进行私密对话。

TalkLife

覆盖精神健康与情感支持，提供讨论区、活动及一对一聊天服务，界面简洁易用。

Whisper

匿名社交媒体平台，用户可分享秘密、寻求支持，社区活跃且注重隐私保护。

三、特色功能类

Gorkor（写信交友）

通过书信形式进行匿名交流，用户可倾诉心声或分享生活点滴，主打慢社交理念。

Mooda（心情日记）

内置丰富日记模板，支持匿名分享生活点滴，适合记录情绪变化与生活感悟。

多职猫兼职平台

除兼职信息外，还提供社交功能，用户可通过社区板块匿名交流，缓解压力。

四、其他推荐

一罐：

类似“魔法罐”功能，用户可匿名发布情绪垃圾，获得心灵慰藉。

呆呆的树洞：支持语音倾诉与图文记录，界面设计温馨，适合日常情绪管理。

注意事项

部分平台（如7 Cups、Soul）需注册但提供隐私保护，建议优先选择高权威性平台；

若涉及心理咨询，建议配合专业机构使用；

注意识别虚假宣传，避免泄露个人信息或陷入诈骗。