一、综合情绪管理平台

DeepSeek

- 飞书接入的AI情绪分析工具，支持一键生成情绪报告，包含科学测试、心理解读及在线咨询。操作便捷，适合快速了解情绪状态。

流静

- 聚焦冥想与情绪调节，提供正念冥想课程、呼吸训练及白噪音等资源，帮助用户通过内在调节缓解压力和焦虑。

Headspace

- 知名冥想应用，包含数百种冥想练习，适合不同经验水平的人群。通过冥想提升专注力，间接改善情绪状态。

二、情绪记录与分析工具

情绪指压心情日记

- 通过图文结合的方式记录情绪波动，集成心理测试与建议功能，适合日常情绪追踪与自我分析。

情绪实验室

- 提供情绪记录、分类及管理功能，附带冥想引导，帮助用户直观了解情绪变化规律。

倾心倾诉平台

- 支持匿名倾诉与心理课程，通过社区互动释放压力，适合需要社交支持的用户。

三、AI心理咨询工具

暖心 AI 助手

- 以AI陪伴形式回应用户情绪，通过对话式交互提供情感疏导建议，适合轻度情感困扰者。

智慧心灵 AI 顾问

- 除情绪管理外，还提供心理素质提升课程，帮助预防未来情绪问题。

四、专业心理健康应用

高途心理/兴智教育

- 高途心理提供心理知识学习与测试，兴智教育专注家庭教育，适合需要系统心理训练的用户。

太平洋a

- 结合认知行为疗法与放松练习，包含情绪日记、压力管理工具，适合焦虑和压力较大的人群。

五、其他辅助工具

Koan：

通过写作练习引导正视情绪，适合长期情绪压抑者自我探索。

Moodfit：AI定制情绪管理计划，实时追踪情绪变化并提供个性化建议。

选择建议：

若需快速分析，优先考虑DeepSeek或流静；

若偏好冥想放松，可选择Headspace或流静；

需社交支持可尝试倾心倾诉平台；

严重情绪问题建议结合专业心理咨询使用。