根据权威性和时效性筛选，以下为正规聊天软件推荐：

一、综合型社交平台

微信

- 国内最大社交平台，覆盖2.3亿用户，提供文字、语音、视频聊天及朋友圈、公众号等功能，安全性高且开放性强。

QQ

- 拥有2亿用户，支持空间动态、游戏互动等，社交生态完善，适合多元化交流。

二、专业型交友软件

陌陌

- 陌生人社交平台，基于地理位置和兴趣匹配，隐私保护措施完善，用户活跃度高。

探探

- 采用左滑右滑匹配机制，支持文字、语音、视频交流，开放性高且操作便捷。

三、国际型社交软件

Tinder

- 全球用户超20亿，支持左右滑动匹配，适合跨国交友。

Bumble

- 以女性主导，匹配后24小时内未回应则自动关闭聊天，注重安全与隐私。

四、安全加密类软件

WhatsApp

- 端到端加密，覆盖20亿用户，支持群聊、视频通话及文件共享。

Signal

- 开源加密，无数据收集，支持多设备同步消息，隐私保护突出。

五、特色功能类软件

饭友

通过认证和动态互动获取收益，需注意性别限制（仅限女性）及每日在线时长要求。

注意事项：

选择软件时建议优先考虑权威平台（如微信、QQ、Tinder），注意个人信息安全，避免轻信陌生链接。