根据权威性和时效性优先原则，以下是推荐的健身软件及核心功能：

一、综合推荐

Keep

- 功能：

覆盖跑步、骑行、瑜伽、力量训练等多种运动项目，提供个性化计划和动作指导，支持运动数据记录（如时长、消耗卡路里）。 - 适用人群：健身新手及资深爱好者。

薄荷健康

- 功能：

专注饮食管理和减肥，提供科学饮食计划、体重/体脂监测，支持运动数据追踪。 - 适用人群：需要减脂或健康管理的用户。

Fit健身

- 功能：

定制专属训练计划和营养饮食方案，配备国际认证教练陪伴式指导。 - 适用人群：减脂、增肌或塑形目标明确者。

咕咚

- 功能：

数据记录、训练计划、运动知识及线上赛事参与，支持多种运动类型。 - 适用人群：多样化运动需求者。

迪卡侬运动

- 功能：

连接智能运动设备（如跑步机、椭圆机），提供科学课程和运动数据记录。 - 适用人群：智能设备用户。

二、特色功能补充

Keep：3亿+用户社区，趣味运动项目（如跳绳、趣味训练）。- 薄荷健康：专业健身团队持续更新国际运动方法，适配国人体质。- Fit健身：一对一教练指导，提供饮食与训练同步计划。 三、选择建议

新手：优先选择 Keep或 咕咚，功能全面且易上手。- 减脂/塑形：推荐 薄荷健康或 Fit健身，科学方案更专业。- 智能设备用户：搭配 迪卡侬运动使用，数据追踪更精准。以上推荐均基于权威平台及最新版本信息，可根据个人需求选择。