iPhone 7自带了26款软件，涵盖通讯、社交、娱乐、生产力等多个领域，具体如下：

一、通讯与社交类

1. 电话与信息：支持语音通话和短信功能

2. FaceTime：提供高清视频通话

3. 邮件：集成多种邮箱服务

4. iMessage：支持文字、图片、视频和语音消息

二、媒体娱乐类

1. 音乐与视频：内置音乐播放器，支持Apple Music服务，可播放数百万首歌曲

2. iTunes Store：提供海量音乐、电影、电视剧等资源

3. Podcasts：汇聚各类播客节目

4. 视频应用：支持拍摄和编辑视频

5. Game Center：游戏社交平台，支持多人互动竞技

三、生产力工具类

1. 日历与提醒：管理日程事件，设置提醒

2. 备忘录与语音备忘录：快速记录信息

3. 计算器与指南针：基础工具应用

4. 地图与导航：集成GPS功能，提供路线规划

5. Numbers与Keynote：轻量级办公软件，支持表格编辑和演示文稿制作

四、其他实用工具

1. 通讯录：管理联系人信息

2. 时钟与日历：显示时间，同步设备日程

3. Safari浏览器：内置网页浏览器

4. Find My Friends：定位朋友位置

需注意：部分功能可能因系统版本差异略有不同，但上述软件为iPhone 7的核心内置应用。