苹果设备原生提供了一些省电功能，以下是综合整理的核心设置及实用技巧：

一、系统级省电设置

电池优化

- 进入「设置」→「电池」→「电池优化」，关闭不必要的后台应用刷新，延长续航时间。

- 仅允许信任的应用开启后台模式，减少资源占用。

低电量模式

- 当电量低于20%时自动开启，限制后台活动、关闭无线网络和移动数据，延长使用时间。

- 可自定义低电量模式的行为，如关闭Wi-Fi、限制应用使用时长等。

关闭后台应用刷新

- 在「设置」→「电池」中开启「关闭后台应用刷新」，减少应用在后台的活动。

显示电池健康

- 通过「设置」→「电池」查看电池最大容量、充电周期数等健康信息，及时更换电池。

二、使用技巧与辅助工具

关闭不必要的功能

- 降低屏幕亮度、关闭定位服务、减少动画效果等，可显著延长续航。

利用快捷指令

- 通过「快捷指令」创建「超级省电模式」，一键关闭后台应用、限制网络使用等。

第三方省电工具（谨慎使用）

- 如「省电大师」等应用提供智能省电模式、应用管理等功能，但需注意隐私和系统兼容性。

三、其他注意事项

定期更新系统：

系统更新通常包含电池性能优化。

避免极端使用习惯：频繁使用高耗电应用（如游戏、视频）会加速电池损耗。

通过以上设置和技巧，可有效延长iPhone续航时间。若需更精细的管理，建议结合系统内置功能与可信工具使用。