一、用眼提醒类

Project Eye

- 功能：

通过定时提醒功能，帮助用户避免长时间用眼疲劳，支持自定义提醒间隔，适用于阅读、办公等场景。

- 适用平台：Windows全系。

护眼卫士 1.0.3

- 功能：

智能调节屏幕亮度，自动过滤蓝光伤害，并提供手动调整选项，界面简洁易用。

二、屏幕护眼类

橙子护眼绿色版

- 功能：

自动调节屏幕色温，模拟自然光环境，支持夜间模式减少蓝光刺激，占用内存少且完全免费。

护眼宝贝 3.3.3.3

- 功能：

灵活配置护眼模式，包含陶冶情操的护眼内容，适合个人用户长期使用。

三、专业护眼工具

f.lux

- 功能：

根据地理位置和时间自动调整电脑屏幕色温，适合长时间使用电脑的上班族。

NihgtShift（夜视模式）

- 功能：

通过GPS和时钟数据判断昼夜，自动切换夜间模式，减少蓝光对睡眠的影响。

四、其他辅助工具

EyeYoga：提供眼睛恢复训练功能，帮助缓解眼疲劳，包含多种训练模式。

色盲以眼还眼加速器：优化手游网络体验，间接减少因网络问题导致的用眼过度。

注意事项：

蓝光过滤软件（如护眼卫士、橙子护眼）主要针对静态屏幕，对动态用眼场景效果有限；

手机用户可优先使用系统内置的夜间模式或专用护眼应用；

若需专业视力训练，建议结合专业设备或医疗机构指导使用。