根据权威性和时效性筛选，以下是几款好用的跳舞软件推荐：

一、专业舞蹈学习类

糖豆广场舞

- 专为广场舞设计，提供海量教学视频，适合中老年人及零基础用户。

蓝舞者

- 覆盖拉丁舞、摩登舞等，支持视频教学与社交互动，适合进阶舞者。

有心跳舞蹈（t2w深度练习学舞蹈）

- 专注舞蹈技巧训练，提供深度练习指导，适合追求专业提升的用户。

二、AI创意生成类

AI视频舞蹈秀

- 支持一键生成韩舞、宅舞等风格，可自由搭配服装、场景，适合创意爱好者。

嗨动AI

- 结合AI技术，提供个性化舞者形象、灯光效果调整，适合短视频创作者。

三、综合娱乐类

细狗视频

- 聚合多种舞蹈风格（芭蕾、街舞等），资源丰富且无需注册，适合休闲观看。

QQ音乐

- 提供海量舞蹈音乐及配套视频，支持在线学习，适合日常练习。

选择建议：

初学者：优先考虑糖豆广场舞、蓝舞者等基础教学类软件；

进阶用户：推荐有心跳舞蹈、AI视频舞蹈秀等专业工具；

创意需求：AI视频舞蹈秀、嗨动AI更合适。