暗屏大师：支持自定义亮度调节，具备护眼模式，可减少屏幕蓝光伤害

护眼：提供护眼模式和光线过滤功能，适合长时间使用手机时保护眼睛

屏幕亮度调节器：智能调节亮度，包含游戏、阅读等模式，适合不同场景使用

电脑端显示器亮度调节软件推荐

显示器亮度调节器 2.14

- 支持Windows系统，可自由设置亮度和色温，还具备滤光和早睡提醒功能

本本亮度调节小精灵

- 专为笔记本电脑设计，提供五种亮度模式（最大、较强、正常等），操作便捷

DimScreen

- 无需安装，支持0%-90%任意亮度调节，操作简单且界面美观

护眼卫士

- 自定义护眼模式，智能调节亮度与色温，适合长时间办公或观影

Flux

- 根据地理位置自动调节色温，模拟自然光环境，缓解视觉疲劳

i-Menu

- 支持鼠标调节显示器OSD功能菜单，提升显示器的易用性

万能亮度调节器

- 界面简洁，操作简单，适合新手使用

注意事项

手机端：

部分软件（如暗屏大师）可能存在广告，建议选择高权威性推荐的应用

电脑端：若需硬件级调节，建议通过设备管理器或显卡控制台操作

护眼功能：部分软件（如护眼模式）可能影响屏幕色温，需结合实际场景调整

以上软件可根据使用场景和个人需求选择，护眼功能建议配合定时休息使用以减少长期影响。