根据搜索结果，以下是几款提供免费舞蹈教学或互动的软件推荐，涵盖不同舞蹈类型和功能需求：

有心跳舞蹈App

- 特点：

专业舞者在线指导，海量舞蹈课程（含尊巴、街舞等），支持随时随地学习，免费版功能全面。

糖豆广场舞

- 特点：

专注广场舞教学，提供海量热门广场舞视频，操作简单，完全免费。

热汗舞蹈

- 特点：

包含尊巴、街舞、有氧操等多种舞蹈类型，内置专业教练教学视频，支持慢放、镜面播放等辅助功能。

天天跳舞App

- 特点：

支持多人在线PK、慢放视频、自由分类创作，提供流行舞种教学，免费使用基础功能。

AI舞蹈生成软件（如Tiamat、Runway Gen-1）

- 特点：

通过AI技术生成个性化舞蹈视频，支持自定义特效（如颜色、音效调整），适合创意制作。

选择建议：

若需系统学习专业舞蹈，优先选择 有心跳舞蹈或 热汗舞蹈；

若偏好广场舞或简单互动， 糖豆广场舞更合适；

创意视频制作可尝试AI工具（需注意操作复杂度）。