一、专业身高测量与发育辅助类

《天天长高》

- 专注3-18岁青少年，通过AI算法制定个性化运动计划，包含Tabata、长高操等科学训练方式，同时提供身高测评和体态矫正指导，帮助家长实时干预孩子发育。

《宝宝身高预测》

- 儿童身高发育追踪工具，可记录儿童成长轨迹，通过标准公式预测未来身高，辅助家长科学管理儿童发育。

《高小鹿身高簿》

- 支持儿童身高体测数据记录与分析，生成成长曲线图，帮助家长直观了解孩子发育状况。

二、健身锻炼类

《友动健身》

- 提供30天健身挑战计划，涵盖力量、有氧等多种训练模式，自动记录运动消耗热量，适合随时随地锻炼。

《增高锻炼》

- 包含营养建议、睡眠质量跟踪及科学锻炼方案，声称通过8周计划促进身高增长，但需注意此类应用多为商业推广内容。

《Keep》

- 健身记录与社区互动平台，提供专业指导及附近运动场馆查询，适合长期坚持科学健身。

三、辅助工具类

《AR测距仪》

- 通过手机摄像头实时测量物体高度，支持多角度测量，功能全面且精准，适合户外探险或日常测量。

《量身高的》

- 除基础测量功能外，还提供BMI计算、健康体重建议等，帮助用户科学管理身体数据。

注意事项：

部分应用（如《增高锻炼》）存在夸大宣传风险，建议结合专业医生或教练指导使用。

身高增长受遗传、营养、睡眠等多因素影响，软件仅能提供参考建议，需结合实际情况调整。

儿童身高发育期应避免过度运动压力，建议优先选择低强度、趣味性强的训练方式。