一、本地文件同步工具

File Synchronizer

- 支持本地硬盘、网络共享文件夹间的文件同步，操作简单且加密安全。

燕麦云同步盘

- 提供自动云端备份功能，只需指定文件夹即可实现跨设备同步。

FreeFileSync

- 支持实时同步，可设置过滤规则和多种模式，适合文件搬运需求。

二、云端存储与备份

百度网盘

- 国内主流云盘服务，支持大容量存储和文件分享，但免费空间有限且需会员权限。

腾讯微云/QQ同步助手

- 适用于手机与电脑间的文件传输，支持文档协同编辑功能。

OneDrive

- 微软官方云服务，与Office深度集成，适合Windows用户日常备份。

三、多设备数据同步

Syncthing

- 基于P2P技术的开源工具，设备间直接传输数据，无需中心服务器。

Transmit

- 支持局域网内多设备文件传输，配备TLS加密保障安全性。

ToDesk/Rsync

- 提供远程控制及文件同步功能，适合跨平台数据迁移。

四、其他实用工具

LocalSend：

局域网内安全文件传输工具，支持TTP/UDP协议，适合开发者或企业环境。

微力同步：类似BT Sync的P2P同步软件，支持大文件加密传输，覆盖Windows、Mac等全平台。

TranslucentTB：轻量级工具，使Windows浏览器窗口半透明，提升文件管理效率。

注意事项

1. 选择工具时需注意系统兼容性，部分工具（如微力同步）暂不支持iOS平台。

2. 云端服务需关注数据隐私政策及存储空间限制，建议重要文件进行多重备份。

3. 使用P2P工具时需注意网络稳定性，避免因断网导致传输失败。

以上推荐综合了功能、用户评价及权威性，可根据具体需求选择合适工具。