一、时间管理类

滴答清单

支持多任务管理、日程规划、智能提醒，可同步手机与电脑数据，适合办公与生活场景。

提供专注计时功能，帮助划分工作与休息时间。

番茄ToDo/Focus Forest

采用番茄工作法，25分钟专注后休息，通过种植虚拟森林激励持续专注，适合学习与工作效率提升。

Forest

专注力训练工具，25分钟专注后种一棵树，完成越多可兑换真实树苗，兼具环保激励功能。

二、习惯养成类

微自律

提供习惯养成计划、社区互动功能，适合知识分享与长期习惯培养。

极简待办

界面简洁，快速记录待办事项，支持语音输入和智能分类，减少记忆负担。

自律助手

支持多目标管理、时间分类，通过桌面组件提醒打卡，适合学生党自律需求。

三、知识学习类

微信读书

海量书籍资源，支持听书、做笔记、创建书单，碎片时间也能利用起来。

知乎/豆瓣

社区化学习平台，可关注感兴趣话题，与其他用户互动交流。

四、健康生活类

咕咚

运动健康管理工具，提供科学跑前热身、跑后拉伸指导，适合健身爱好者。

鲨鱼记账

2461笔账目记录历史，支持消费复盘，帮助清晰管理收支。

五、综合类工具

时光序：

智能时钟应用，可记录日程提醒，适合时间紧张的职场人士。

Forest专注森林：结合专注力训练与环保理念，适合长期自律需求。

选择建议

学生党优先考虑 滴答清单、 极简待办和 自律助手；

上班族推荐 番茄ToDo、 Forest和 微信读书；

健身爱好者可结合 咕咚与时间管理工具使用。