一、使用任务管理器检测

查看运行进程

按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”选项卡，查找名称包含“监控”“录制”等字眼的进程。

分析启动项

在任务管理器的“启动”选项卡中，检查是否有未知或可疑程序自动启动，这些可能是监控软件的伪装。

监控资源占用

注意占用CPU或内存过高的程序，这类程序可能是监控软件或恶意软件。

二、检查系统服务

服务列表排查

打开 `services.msc`，查看是否有 `VNC`、`PCanywhere` 等服务类程序，这些常被用于远程监控。

禁用可疑服务

若发现可疑服务，可通过服务属性禁用或卸载相关程序。

三、网络连接与流量分析

netstat命令检测

在命令提示符中输入 `netstat -ano`，查看是否有异常网络连接，尤其是指向未知IP或端口的情况。

网络流量监控

使用网络优化工具（如360安全卫士）监控上传流量，异常大的未知名程序可能传输监控数据。

四、物理与隐蔽软件检测

硬件接口检查

检查电脑周围是否有隐藏摄像头或不明设备，以及USB、网络接口是否连接异常设备。

隐藏工具栏与进程

通过“控制面板”卸载程序，或使用第三方工具（如360卫士）查找桌面隐藏的工具栏和进程。

五、使用专业工具辅助

反病毒扫描

使用Norton、Kaspersky等杀毒软件进行全盘扫描，检测潜在的监控软件或恶意程序。

反监视软件

专用工具如 `Highster Mobile` 可检测系统内置的屏幕监控功能是否被激活。

六、注意事项

权限管理：

普通用户无法卸载系统服务或修改注册表，需通过管理员权限操作。

隐私保护：关闭不必要的屏幕截图功能，避免敏感信息被记录。

系统重装：若检测到顽固监控软件且无法清除，可考虑重装系统（需谨慎备份数据）。

通过以上方法，可有效发现桌面监控软件。若确认存在监控，建议联系系统管理员核实用途，并采取相应防护措施。