一、通过系统内置工具清理

磁盘清理

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `cleanmgr.exe` 并执行。

- 选择系统驱动器（如C盘），扫描并清理临时文件、系统缓存等垃圾。

系统优化功能

- 打开 `控制面板` -> `系统和安全` -> `系统` -> `高级系统设置`。

- 在 `性能设置` 中调整 `虚拟内存` 大小，避免过度占用内存。

二、使用第三方优化软件

腾讯电脑管家

- 扫描并清理系统垃圾，支持手动选择清理项。

- 通过 `进程管理器` 禁止不需要的软件开机自启。

360安全卫士/金山卫士

- 提供一键优化功能，可清理垃圾、卸载冗余软件。

- 支持启动项管理，禁用不必要的程序自动运行。

三、手动管理内存占用

关闭不必要的启动项

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到 `启动` 标签页。

- 禁止非系统软件（如输入法、浏览器插件等）开机自启。

卸载冗余软件

- 通过 `控制面板` -> `程序` -> `卸载程序` 卸载不常用的软件。

清理临时文件

- 删除 `C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp` 和 `C:\Windows\Temp` 目录下的临时文件。

四、其他注意事项

系统文件谨慎删除：

如 `WindowsPrefetch`、`WindowsHelp` 等系统关键文件不可随意删除，需通过系统工具或专业软件处理。

驱动与系统更新：定期更新显卡、芯片组驱动，运行 `sfc /purgecache` 命令清理DLL缓存。

内存扩展：若上述方法无效，可考虑升级内存条（需专业操作）。

通过以上方法，可有效清理内存占用过高的软件，提升戴尔电脑的运行效率。若问题仍存在，建议联系专业技术支持。