一、通过任务管理器检查运行进程

打开任务管理器

按 `Ctrl + Shift + Esc` 或 `Ctrl + Alt + Delete` 进入任务管理器。

筛选异常进程

- 切换到“进程”标签页，查看是否有未知或可疑程序（如 `svchost.exe` 异常占用高CPU）。

- 结合“启动”标签页，检查开机自启动项中是否有异常程序。

二、检查系统服务

打开服务窗口

按 `Win + R` 输入 `services.msc`，在服务列表中查找以下内容：

- `VNC Server`、`PCanywhere`、`Remote Desktop Services` 等。

- 若发现异常服务，可右键删除或禁用。

三、端口扫描与网络监控

使用 `netstat` 命令

打开CMD，输入 `netstat -an | findstr [IP地址]`（如 `netstat -an | findstr 192.168.1.100`），若发现对应IP的端口开放，可能是监控软件。

防火墙规则检查

通过防火墙或本地安全策略，检查是否有异常端口开放，必要时屏蔽相关端口。

四、文件与注册表检查

搜索未知程序文件

在 `C:\Program Files` 和 `C:\Program Files （x86）` 目录下，查找可疑文件或安装包。

注册表扫描

使用注册表编辑器（`regedit`）搜索与监控软件相关的键值（如 `HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`）。

五、使用专业工具辅助

杀毒软件全盘扫描

使用360安全卫士、火绒等工具进行全盘查杀，检测潜在威胁。

网络监控软件检测

通过360安全卫士的流量防火墙功能，监控异常上传行为。

六、注意事项

权限问题：

部分操作需管理员权限，建议先以管理员身份运行命令提示符或安全软件。

误判处理：正常软件（如远程桌面）可能被误判为监控软件，需结合上下文判断。

隐私保护：排查过程中避免执行未知来源的命令，防止二次感染。

通过以上方法，可系统地检测电脑中的监控软件。若发现可疑程序，建议通过官方渠道卸载或咨询专业人士处理。