根据搜索结果，拉回软件使用流量的方法可分为以下两类：

一、通过系统流量管理功能恢复

1. 进入手机「设置」→「应用」→「应用联网管理」

2. 找到目标应用，关闭「移动数据」和「后台数据」权限

3. 若需恢复，可重新开启对应权限

二、通过第三方工具管理

1. 使用手机管家类软件（如360卫士）

- 进入「软件流量管理」

- 找到目标应用，关闭「数据网络」权限

2. 通过腾讯云开发者社区提供的方法

- 长按应用信息→流量使用情况→关闭后台数据权限

注意事项：

操作前建议通过系统自带功能（如应用信息）确认应用是否为必要软件

部分应用可能通过系统级限制（如双卡流量控制）影响流量使用，需检查相关设置