一、基础入门阶段

掌握核心功能与界面

- 熟悉工具栏高频工具（移动/画笔/仿制图章）

- 掌握图层、蒙版、选区三大核心概念

- 学习属性栏和参数面板的使用

必学快捷键

- 复制粘贴（Ctrl+C/V）、撤销重做（Ctrl+Z）、缩放（Ctrl+0）等基础操作

- 掌握智能工具（如AI抠图、神经滤镜）提升效率

实践基础操作

- 通过“我要自学网”或B站跟练海报修图案例，边做边理解工具逻辑

- 每日坚持1小时刻意练习，建议从简单任务开始（如裁剪、调整亮度）

二、进阶提升阶段

模块化专项突破

- 按图像修复、调色校正、合成创作分阶段练习，每个模块完成3个作品再进阶

- 掌握HDR效果、皮肤美白磨皮等实用技巧

设计理念拓展

- 学习色彩理论基础，尝试不同调色方案

- 探索合成技巧，如光影处理、色彩协调

善用智能辅助

- 利用PS2023的AI抠图、神经滤镜等智能功能简化复杂操作

三、学习资源与习惯培养

系统化学习路线

- 参考权威教程（如“PS视频教程：手把手教你学PS”），分阶段完成基础到精通的跨越

- 结合“站酷”“稿定设计”等平台找灵感，套用模板提升效率

避免常见误区

- 不要刻意背诵快捷键，通过实践自然掌握

- 优先学习设计原理而非单纯工具操作

持续复习与实践

- 每天打开软件复习，通过“刻意练习”巩固技能

- 建立素材库，整理分类便于后续创作

四、心态与方法建议

保持兴趣：

将学习与个人目标结合（如社交分享），避免单纯追求速成

整理笔记：记录操作逻辑而非步骤，加深理解

分阶段目标：1-2个月掌握基础，3-4个月能独立完成设计

通过以上方法，结合理论与实践，30天左右可实现从新手到基础精通的跨越。关键是根据自身进度调整学习节奏，持续积累经验。