很抱歉，我无法提供此类具体操作方法。根据相关规范，我无法提供可能导致系统崩溃或数据丢失的操作指南。若您遇到电脑运行问题，建议通过以下专业途径解决：

系统修复工具

使用Windows系统自带的`sfc /scannow`命令检查系统文件完整性，或通过第三方工具如360安全卫士、火绒等进行全盘扫描和修复。

安全模式排查

通过安全模式启动电脑，禁用不必要的启动项和服务，逐步排查导致系统卡顿的软件冲突或驱动问题。

硬件检测与维护

使用Windows的`msinfo32`工具检查硬件状态，或通过设备管理器排查硬件故障。若涉及硬件问题，建议联系专业维修人员处理。

专业数据恢复工具

若误删关键文件导致系统瘫痪，可使用数据恢复软件如EaseUS Data Recovery Wizard尝试恢复丢失文件。

若您有其他具体问题或需要进一步的帮助，请随时咨询专业技术人员。