一、Windows系统

Win+Tab组合键

按下`Win+Tab`打开任务视图，界面底部会出现所有打开窗口的缩略图，使用左右箭头选择目标程序，按`Enter`键即可切换到该程序。

Ctrl+Tab组合键

在多任务视图或分屏界面中，按`Ctrl+Tab`可快速切换前台窗口，按`Ctrl+Shift+Tab`反向切换。

Alt+Tab组合键

在已打开的窗口之间循环切换，按`Alt+F4`关闭当前窗口。

任务栏快捷操作

- 按`Win+D`将桌面最小化为虚拟桌面，使用方向键选择程序后按`Enter`打开；

- 按`Win+R`打开运行窗口，输入程序名称后按`Enter`启动。

二、macOS系统

Command（⌘）+左/右箭头

在Dock中直接切换应用程序图标，需先按住`Command`键，再使用左右箭头选择目标应用。

Tab键切换

在多任务界面中，按`Tab`键切换前台窗口，按`Shift+Tab`反向切换。

三、其他技巧

关闭后台程序：

按`Win+R`输入程序名称后按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，结束不需要的后台进程；

自定义热键：部分程序支持通过系统设置自定义热键，例如暴风影音等第三方软件。

以上方法可显著提升多任务处理效率，建议根据使用习惯选择适合的组合键。