一、手机端修腹肌软件推荐

美图秀秀

- 操作步骤：

进入"人像美容"→"增高塑形"→选择腹肌图示→拖动调整贴合度，支持一键P出腹肌效果

- 高级功能：可搭配瘦脸功能调整肌肉比例，或手动抠图添加背景。

天天P图

- 提供一键P腹肌功能，操作简单，适合快速生成修图效果，适合年轻用户。

Fotor

- 支持模拟摄影聚焦、皮肤磨皮等工具，可增强腹肌质感，适合专业级修图需求。

二、专业软件（如Photoshop）修腹肌

基础调整

- 打开照片后，通过"曲线"工具调整亮度，拉出S形曲线突出肌肉轮廓。

- 使用"色彩平衡"或"匹配颜色"功能统一肤色，减少色差。

选区与遮罩

- 用"套索工具"或"魔棒工具"精确选中腹肌区域，复制到新图层。

- 通过"渐变滤镜"或"钢笔工具"细化肌肉线条，增强立体感。

细节优化

- 添加高光和阴影，使用"橡皮擦"工具融合边缘，模拟真实肌纹。

- 利用"液化工具"微调肌肉形状，注意保持自然过渡。

三、注意事项

选图技巧：

选择肌肉线条清晰、背景单一的照片，避免杂乱背景影响效果。

对比度调整：

通过曲线、色彩调整增强肌肉立体感，但需避免过度修饰导致不自然。

多次尝试：

修图需反复调整，建议先在小范围测试效果，再整体优化。

通过以上方法，可快速实现腹肌修图效果。若需更精细处理，可结合专业软件（如PS）进行二次调整。