一、系统级操作（需谨慎使用）

关闭后台运行

- 进入「设置」→「应用」→「后台运行」，关闭不需要的应用后台活动。

- 部分手机需在「开发者选项」中开启「禁止后台运行」。

卸载不常用应用

- 通过「设置」→「应用管理」或「卸载」功能，卸载长期不用的应用。

使用文件管理器清理残留

- 安装如「RE文件管理器」等工具，删除应用安装包、缓存文件及数据。

二、第三方应用冻结工具（需注意权限与兼容性）

主流工具推荐

- 手机管家：

提供「应用冻结」功能，可一键禁止后台运行。

- SuperFreezZ：开源工具，支持冻结应用、释放内存和流量。

- 360手机助手：含「超强省电」模块，可选择性冻结应用。

- Ice Box：支持一键冻结后台应用，免费版可管理20个应用。

操作步骤

- 打开工具后，找到「应用冻结」或「后台管理」功能，选择目标应用并确认冻结。

注意事项

权限管理：

部分工具需ROOT权限或安装管家类应用，可能涉及安全风险。

兼容性：第三方工具可能不支持所有品牌和系统版本，建议先确认兼容性。

数据备份：冻结应用可能导致数据丢失，建议提前备份重要文件。

通过以上方法，可有效释放手机存储空间并提升性能。若需更深度管理，可结合系统优化与专业工具使用。