一、专业视频编辑软件

Adobe Premiere Pro

- 提供"背景替换"功能，支持导入背景视频并自动抠像，操作便捷且兼容性强，适合专业级编辑。

- 适用场景：多人舞蹈、复杂背景替换。

Final Cut Pro

- 与Premiere Pro类似，支持绿幕/蓝幕抠像和背景替换，性能优异，适合高端视频制作。

剪映

- 智能抠像功能强大，操作简单，适合快速制作创意视频。支持动态背景叠加和色彩调整，适合个人用户。

二、手机端应用

剪映（手机版）

- 提供"智能抠像"和"背景替换"功能，支持动态背景和滤镜调整，适合随时随地编辑。

- 优势：无需电脑，操作流畅。

InShot

- 简单易用，支持背景替换和贴纸效果，适合快速生成短视频。

三、其他实用技巧

绿幕/蓝幕拍摄：

使用绿色或蓝色背景布，在后期软件中通过抠像功能替换背景。注意背景颜色需与服装颜色对比明显。

动态背景叠加：通过复制视频并错位叠加，配合渐变特效，可营造分身效果。

色彩调整：使用滤镜（如"街舞"滤镜）和对比度调节，使人物与背景更协调。

四、注意事项

光线与对齐：

拍摄时确保背景均匀，人物与背景边缘对齐，避免边缘模糊。

软件学习：

专业功能需结合教程学习，建议先从基础功能开始。

通过以上工具和技巧，可高效完成跳舞视频背景更换。