一、云存储服务（推荐）

百度网盘

- 免费大容量存储（1031G），支持手动或同步保存文件，可随时随地访问。

- 提供隐藏空间保护私密文件，数据稳定可靠。

腾讯微云/Tencent Cloud

- 云端自动备份，支持文件分享与协作编辑，适合团队使用。

OneDrive

- 与微软生态深度整合，自动同步文档到云端，支持跨设备访问。

二、文件压缩与加密工具

WinRAR / 7-Zip

- 高效压缩文件大小，支持加密和分卷打包，适合大文件传输与存储。

VeraCrypt / TrueCrypt

- 强大加密算法，保护文件隐私，适合敏感数据加密。

三、自动备份与恢复工具

Acronis True Image / EaseUS Todo Backup

- 提供全盘/增量备份，支持加密和跨平台恢复，适合长期数据保护。

Macrium Reflect

- 专注Windows用户，支持磁盘映像备份与虚拟磁盘传输，附带详细备份报告。

四、其他实用工具

固信软件 / Acronis Cyber Protect：

提供自动化备份与勒索防护，适合企业级数据安全。

易我备份专家：支持周期性备份、文件压缩与加密，操作简单。

FileYee：与百度网盘结合使用，实现双向实时备份。

五、操作建议

定期备份：

通过云存储或外部硬盘定期备份文件，建议每天或每周执行。

加密重要文件：

使用VeraCrypt或Acronis对敏感数据进行加密，防止未授权访问。

利用系统功能：

macOS的Time Machine、Windows的自动保存功能，作为基础防护。

数据恢复工具：

如UltData，可恢复误删的文件，但需及时使用。

通过以上工具的组合使用，可有效防止文件丢失，保障数据安全。