一、Windows系统

关闭开机自启

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `msconfig` 并回车。

- 在“启动”选项卡中，禁用不需要随系统启动的程序。

后台程序管理

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。

- 在“进程”或“详细信息”标签中，右键选中目标程序，选择“结束任务”或“禁用”。

使用第三方工具

- 如“静默运行器”可后台静默运行程序并隐藏窗口，但需谨慎选择可信软件。

二、Android系统

关闭自启动与后台运行

- 进入 `设置 -> 应用管理 -> 权限管理`，关闭“自启动”权限。

- 部分机型需在 `电池 -> 后台耗电管理` 中单独设置。

隐藏应用图标

- 通过 `设置 -> 应用管理 -> 隐藏应用`（部分机型需在原子隐私系统或指纹密码中开启）。

- 也可在桌面创建空白文件夹，将应用拖入并重命名为空白名称。

使用文件系统隐藏

- 在文件管理器中，将应用安装包或数据文件夹重命名为 `.`（单点），系统将不再显示该应用。

三、iOS系统

关闭后台刷新

- 进入 `设置 -> 通用 -> 后台App刷新`，关闭不常用应用的后台刷新权限。

应用内隐藏功能

- 部分应用支持在设置中开启“隐藏应用”选项，但此功能有限且需应用支持。

四、通用建议

调整通知设置：

部分应用即使被隐藏，仍可能通过通知暴露存在，建议在应用内关闭通知或使用系统级应用锁。

谨慎使用第三方工具：部分工具可能涉及隐私风险或系统不稳定，建议优先通过系统内置功能实现需求。

以上方法需根据具体设备和系统版本调整，部分功能可能需要开启特殊权限或存在兼容性问题。