一、系统级限制（推荐）

禁止后台运行

- 进入手机「设置」→「安全与隐私」→「后台管理」，关闭不常用或耗电的应用后台运行权限。

- 部分手机需在「应用管理」中逐个停止后台进程（如手机搬家等），建议保留系统应用。

关闭自启动权限

- 在「应用权限管理」中，禁止目标应用的自启动权限，减少开机启动项。

二、应用级管理

卸载不必要应用

- 通过「设置」→「应用管理」→「卸载」，移除冗余或恶意软件。

使用第三方管理工具

- 安装如360手机卫士、金山手机管家等，通过「自启管家」或「后台管理」功能批量管理后台进程。

- 例如：360手机卫士的「自启管家」可一键关闭自启应用，支持按需开启。

三、其他实用建议

冻结不常用应用：

部分手机管家提供「应用冻结」功能，可长期禁用不需要的应用。

优化系统设置：关闭不必要的系统服务（如蓝牙、Wi-Fi）以降低资源占用。

定期清理缓存：通过「存储」→「缓存清理」或第三方工具清理冗余数据，间接提升系统运行效率。

通过以上方法，可有效隔离软件运行，提升手机性能和续航。若需恢复特定应用，可随时通过应用商店重新安装。