一、通过组策略编辑器（适用于Windows专业版/企业版）

1. 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `gpedit.msc` 并回车；

2. 导航到 `用户配置 -> 管理模板 -> 系统 -> 不要运行指定的Windows应用程序`；

3. 启用该策略并添加 `QQ.exe` 到禁止列表；

4. 重启计算机或注销用户账户生效。

二、通过注册表修改（需谨慎操作）

1. 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `regedit` 并回车；

2. 导航到 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Image File Execution Options`；

3. 新建字符串值 `Debugger`，数据设为 `notepad.exe`（或其他任意程序）；

4. 重启计算机生效。

三、通过文件系统限制

1. 在QQ安装目录（如 `C:\Program Files\Tencent\QQ\Bin`）创建空文件 `ws2_32.dll`；

2. 重启计算机后，QQ将因找不到动态链接库而无法运行。

四、通过端口屏蔽（网络层限制）

1. 打开 `控制面板 -> 系统和安全 -> Windows Defender防火墙`；

2. 创建新入站规则，阻止QQ使用的端口（如139端口）。

五、移动设备专用方法

Android

1. 进入 `设置 -> 应用管理`，找到QQ后强制停止或卸载；

2. 关闭QQ通知权限，防止后台运行。

iOS

1. 双击底部 `Home` 键退出QQ；

2. 进入 `设置 -> 应用管理`，强制停止QQ。

注意事项

组策略仅适用于本地计算机，重启后会丢失；

注册表修改需谨慎操作，错误可能导致系统崩溃；

文件系统方法仅适用于单机环境，且需管理员权限；

端口屏蔽需重启计算机且仅限网络层限制。

建议优先使用组策略或注册表修改，普通用户可选择文件系统或移动设备专用方法。如需长期管理，建议结合防火墙规则和权限控制。