关于戒除过度手淫（通常称为"手艺"）的软件选择，需注意科学性和安全性。以下是综合信息后的建议：

一、推荐软件及功能

REMOJO

- 功能：

支持屏蔽色情网站、社交媒体及应用内的色情内容，界面采用黑、绿、紫科技感设计，操作便捷。

- 适用场景：适合需要快速屏蔽网络色情信息的用户。

其他工具

- 网站端工具：

如“禁色吧”提供网页级过滤功能，但需注意信息来源权威性。

- 移动端应用：部分应用支持关键词过滤和社交平台内容屏蔽，但效果因平台政策差异较大。

二、科学戒除建议

认知调整

- 认识到过度手淫是生理需求的一部分，避免过度自责。可通过阅读性健康相关文章或咨询专业人士，建立正确性观念。

行为干预

- 减少接触：

避免浏览色情内容，减少触发欲望的刺激。

- 转移注意力：培养兴趣爱好，如运动、阅读或社交活动，将精力转移到积极事物上。

心理调节

- 通过冥想、正念练习缓解焦虑情绪，降低对性刺激的渴求。

- 设定阶段性目标，逐步减少对色情内容的依赖。

三、注意事项

避免极端方法：

如通过过度行善或自我贬低来戒除，这些方法缺乏科学依据，可能引发心理压力。

软件局限性：屏蔽工具只能暂时避免接触，需结合心理和行为调整才能实现长期戒除。

专业帮助：若长期无法控制，建议寻求心理咨询师或性健康专家的帮助。

四、总结

戒除过度手淫需综合调整生理、心理和行为习惯。软件可作为辅助工具，但关键在于建立健康的生活方式和自我管理能力。若尝试上述方法仍无效，建议及时就医。