一、电脑端软件优化

BIOS设置调整

- 进入BIOS后，开启智能风扇控制、调整CPU电压（小幅降压可降温）、设置温度报警阈值。

- 在Windows中，通过电源选项选择"平衡"或自定义方案，将处理器状态降至90-95%，并选择"主动"冷却策略。

系统电源管理优化

- 安装高效电源管理驱动或软件，根据使用场景调整硬件运行状态，降低功耗与发热量。

软件与驱动更新

- 定期更新操作系统和应用程序，获取性能优化和热量管理改进。

关闭不必要的后台进程

- 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）或第三方工具（如360手机助手）清理后台运行程序，减少CPU负担。

超频调整（谨慎操作）

- 若硬件支持超频，可尝试小幅降低CPU或显卡倍频、增大风扇转速曲线斜率。

二、手机端软件优化

系统级优化

- 关闭省电模式：

部分用户反馈关闭省电模式可提升性能并降低发热（需谨慎使用）。

- 使用专业优化工具：如360手机助手的"一键省电"或"超强省电"功能，关闭后台进程。

应用管理

- 卸载不常用应用，清理手机内存垃圾，减少系统资源占用。

- 通过应用商店审核机制，避免安装高耗电应用。

硬件配合

- 保持手机散热环境，避免长时间高温环境使用。

- 华为手机用户可尝试通过"手机管家"的"一键优化"功能调整硬件参数。

三、日常习惯与注意事项

避免极端环境：

手机避免长时间暴露在高温或强光下。

定期维护：清理设备灰尘，确保散热通道畅通。

谨慎超频：仅对专业设备进行超频操作，并了解风险。

通过以上方法，可有效降低设备发热，提升使用体验。若问题严重，建议联系专业技术人员检查硬件状态。