一、电脑端取消同步启动软件

1. 使用系统自带工具

任务管理器（快速关闭）

按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“启动”标签页，禁用不需要随系统启动的程序。

msconfig系统配置

通过 `运行窗口输入 msconfig` 打开配置工具，进入“启动”选项卡，取消勾选不需要的程序后重启。

2. 使用第三方优化软件

360安全卫士/金山卫士

在“开机加速”或“开机优化”功能中一键关闭不需要的启动项。

优化大师/江民安全专家

提供详细的启动项管理功能，支持批量禁用程序。

3. 手动删除注册表项（高级用户）

按 `Win + R` 输入 `regedit` 打开注册表编辑器，导航到 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`，删除不需要的程序项。

注意：修改注册表有风险，建议备份相关键值。

二、手机端取消同步启动软件

苹果iPhone/iPad

关闭iCloud同步

- 进入 `设置` → `你的名字` → `iCloud`，关闭不需要的同步服务（如照片、文档等）。

关闭应用内同步

- 部分应用（如邮件、日历）在设置中可单独关闭同步功能。

安卓手机

关闭账户同步

- 进入 `设置` → `账户` → `同步`，关闭背景数据、自动同步等选项。

关闭后台运行同步

- 长按 `Home` 键进入任务管理器，结束后台同步应用。

三、注意事项

系统级同步（如iCloud、App Store）需通过设备设置关闭，无法通过第三方工具修改。

第三方工具（如360安全卫士）需定期更新，避免误删关键系统程序。

若需恢复误删的程序，可通过系统还原点或备份恢复。

通过以上方法，可有效管理开机启动项和同步服务，提升设备性能。