一、使用内置快进功能（适用于部分软件）

Windows系统自带工具

- Xbox Game Bar：

按`Win+G`打开，支持游戏内录制，但无法直接快进已录制视频。

- 系统录屏工具：通过`Win+R`运行`psr`，可设置延迟录制，但同样不支持后期快进。

手机端应用

- 美拍：

升级至1.8以上版本，切换到60秒拍摄模式，进入特效页面选择“3X”或“6X”加速视频速度。

二、使用专业视频编辑软件进行快进

Windows平台

- 会声会影7：

导入视频后，可通过“编辑”-“时间轴”调整播放速度，支持快进播放。

- 福昕录屏大师：支持定时录制和延迟录制，录制后可进行多格式导出，但编辑功能有限。

Mac平台

- Final Cut Pro：

导入视频后，使用“时间线”功能可精确调整播放速度，支持快进和倒放。

- ScreenFlow：提供专业级编辑工具，支持多轨道编辑和动画效果，适合复杂视频处理。

三、其他实用工具

OBS Studio：免费开源，支持多源录制和自定义播放速度，适合直播和复杂场景。

乐秀视频编辑器：手机端应用，支持分段编辑和快慢速度调整，操作简单。

四、注意事项

硬件加速：

部分软件（如美拍）需开启硬件加速以获得流畅快进效果。

格式兼容性：

导出视频时选择通用格式（如MP4），确保兼容性。

延迟录制：

若需同步操作，可先开启延迟录制功能。

通过以上方法，可根据需求选择合适工具实现视频快进。若需专业级编辑，推荐使用Final Cut Pro或会声会影；若仅需简单调整，手机端应用即可满足需求。